Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają

27,17 

Opis

Zmiana twojego życia na lepsze jest łatwiejsza niż myślisz. Czy chcesz schudnąć, spać, by się wysypiać czy też odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym – sekret tkwi w tym, by zacząć od małych rzeczy.Przez lata wmawiano nam, że bycie zdrowszym i bardziej produktywnym to kwestia siły woli: powinniśmy podążać za trendami i dokonywać ciągłych zmian w naszym stylu życia. Jednak niezależnie od tego, czy chodzi o naszą diety, plany fitness czy pracę, radykalne zmiany zwykle się nie sprawdzają albo działają bardzo krótko. Więc co mamy robić? Zamiast skazanych na porażkę rewolucji powinniśmy zacząć od szybkich zwycięstw – i wdrożyć w naszą codzienność nowe mikronawyki. One zmienią wszystko!Światowym ekspertem w tej dziedzinie jest legenda Doliny Krzemowej, B.J. Fogg, założyciel kultowej Akademii mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. Teraz każdy może skorzystać z jego przebadanej naukowo metody wprowadzania zmian, które są proste do osiągnięcia, skuteczne i trwałe.W bestsellerowej, wysoko ocenianej i przez czytelników, i specjalistów książce „Mikronawyki” B.J. Fogg pokazuje, jak zmienić nasze życie na lepsze utrwalając każdy drobny nawyk raz na zawsze. Wykorzystując wieloletnią pracę naukową oraz praktyczne doświadczenie pracy z ponad 40 tysiącami osób, objaśnia mechanizm kształtowania nawyków. Skup się na tym, co możesz łatwo zmienić – wyjaśnia Fogg – a nie na tym, co wymaga ogromnego wysiłku; skup się na tym, co chcesz robić, a nie na tym, co powinieneś. W mikronawykach kryje się zaskakująca prawda – budowanie szczęśliwszego, zdrowszego życia może być łatwe i zaskakująco przyjemne.

fair trend, loty do japonii promocje, rafał puchalski, life science park, pizzeria werona, umowa o pracę i renta a ulga podatkowa, procedura rozwiązania związku zawodowego, druk dra pdf, track tec s.a., ola bogusz, eautoparts, general electric warszawa, praca w sobote jaka stawka, dolina kościeliska bilety, lektor 2008, mapa podlasia z miastami, sylwia grzeszczak male rzeczy tekst, rzeka mara, czy odprawa emerytalna jest ozusowana, pkb per capita 2018 ranking, europejskie centrum bajek

lokal mieszkalny